Haga ejercicio

Hacer ejercicio de 3 a 4 veces por semana es genial para mantenerse saludable y fuerte.  Esto le ayudará muchísimo a tener más energía y a reducir los síntomas del embarazo como el dolor de espalda,  la acidez, la hinchazón, los calambres, el estreñimiento y más.

• El ejercicio favorece el parto.
• Disminuye el dolor lumbar.
• Previene la aparición de diabetes en el embarazo.
• Previene el aumento excesivo de peso en la embarazada.
• Mejora el crecimiento de la placenta.
• Tiene importantes beneficios psicológicos.